ТРЕНИНГИ
Московский Центр Крав Мага
Как защититься от нападающего, который пытается Вас утащить?
Что делать, если Вас схватили за руку или за волосы? Как защититься от нападающего, который пытается Вас утащить? Эти и другие насущные проблемы, с которыми может столкнуться каждая девушка, были предметом практического тренинга по крав мага.
Фитнес подруга
Самооборона для девушек — необходимый навык.

Самооборона для девушек — необходимый навык. Каждый должен уметь защитить себя. Если на тебя напали, запомни три главные болевые точки — глаза, горло и область паха. Удар в область глаз должен быть резким, хлестким, похожим на пощечину. Бить нужно пальцами, тыльной стороной. Рука должна быть расслабленной, а удар — неожиданным. В этом случае ногти — твое оружие для самообороны. Удар на переднюю часть шеи наноси частью ладони между большим и указательным пальцами. По внешней части шеи бей предплечьем. Нет лучше средства для самообороны, чем резкий удар в пах. В низ живота удар наносится острием колена. При ударе приподнимись на носочки. Удар можно наносить и подъемом. Для этого тоже нужно согнуть ногу в колене. Эти приемы самообороны нужно объединять в связки и тренировать последовательно. Смотри уроки самообороны и чувствуй себя в безопасности.
Фитнес подруга
Самооборона для девушек — необходимый навык.
Простые и эффективные техники избавления от захвата мужчиной, превышающим вас по весу и росту.
Анонимное обращение
Оставьте свои данные для связи
Это абсолютно безопасно
Подпишись
Подписываясь, вы соглашаетесь на обработку персональных данных